Жителям Мурманской области перечислили правила поведения за новогодним столом, которые сохранят здоровье

Врачи призвали жителей Заполярья избегать переедания и злоупотребления алкоголем

Фото: pxhere.com Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали советы жителям Мурманской области, которые позволят сохранить здоровье за праздничным новогодним столом. Рекомендации медиков появились на странице медорганизации в соцсети «ВКонтакте».

Врачи призвали мурманчан избегать переедания. Часто бывает сложно удержаться от соблазна попробовать все блюда во время застолья. Однако необходимо позаботиться о своём желудке, поджелудочной железе и печени, которые могут пострадать от обильного ночного приёма пищи. Необходимо делать перерывы и есть небольшими порциями, давая организму время на переваривание.

Кроме того, важно не оставлять заранее приготовленные блюда и закуски на праздничном столе на длительное время. Продукты, которые долго находятся при комнатной температуре, могут испортиться. Это может привести к пищевому отравлению.

Чтобы не испортить долгожданный праздник, также следует избегать злоупотребления алкоголем. Медики советуют полностью отказаться от спиртных напитков или свести их употребление к минимуму. Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь вместе с кофе, так как это сочетание может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Стоит с осторожностью пить традиционный новогодний напиток — шампанское. Содержащиеся в нём пузырьки ускоряют всасывание алкоголя в кровь и способствуют быстрому опьянению.

Ранее жителям Мурманской области рассказали о профилактике курения.

Источник: www.hibiny.ru